Популярные методы борьбы с проблемами эрекции

Правильные позы

В процессе полового акта, для мужчин, имеющих статические проблемы с эрекцией, не рекомендуется использовать позы, в которых он лежит на спине. В таких позах происходит более интенсивный отток крови, что соответственно может повлиять на силу эрекции. Оптимальный вариант использование поз, в которых тело имеет вертикальное расположение, это позволяет обеспечить максимально хороший приток крови.

Использование обжимного кольца либо жгута

Данный метод лучше всего подойдет в тех случаях, когда изначально имеется хорошая мощная эрекция, но она достаточно быстро проходит. В момент, когда эрекция достаточно сильная, необходимо вокруг основания полового органа сделать зажим, с помощью жгута, либо специальных колец. Таким способом отток крови будет существенно понижен, а продолжительность эрекции продлится. Использовать дополнительные средства вовсе не обязательно, можно обойтись и пальцами рук, однако это недостаточно комфортно.

Выполнение специальных упражнений

Укрепления, ряда частей тела, также может поспособствовать усилению и нормализации потенции, к таким частям относятся:

  1. Ягодицы;
  2. Мышцы брюшной полости (пресс);
  3. Поясничный отдел;
  4. Талия;
  5. Тазобедренный отдел.

Хорошая тренировка данных участков тела способствуют нормализации либо усилению кровообращения, что поможет избавиться от проблем с эрекцией. Среди наиболее эффективных упражнений можно отметить:

  • Скручивания – стандартное упражнение на укрепление мышц брюшного отдела;
  • Лодочка – простое и стандартное упражнение, в котором необходимо лежа животом на полу, тянуть руки и ноги вверх, создавая дугу;
  • Приседания – простые приседания, в процессе выполнения данного упражнения необходимо обязательно держать ровную спину. При достаточном опыте выполнения приседаний, можно использовать дополнительные грузы, для повышения эффективности и большего укрепления мышц;
  • Велосипед – достаточно известное упражнение, активизирующее обширный комплекс мышц. Необходимо просто лечь на спину, и делать ногами движения имитирующие нажатие на педали велосипеда. Оптимальное время выполнение – утро.

Медикаментозное лечение

У многих людей слишком насыщенный и занятой образ жизни, много работы и прочих дел, после чего свободного времени на упражнения и прочие методики попросту не остается. Порой случается и так что методики не подходят для данного типа проблемы – относится психогенных расстройств эректильной дисфункции. В таких случаях можно принимать специализированные препараты, стимулирующие эрекцию – viagra-ua. Перед употреблением нерецепторных средств, следует проконсультироваться у лечащего врача.


Thanx: