Експерти не рекомендують фітнес на основі електростимуляції

Недолік кваліфікації персоналу фітнес-студій загрожує небезпечними наслідками спортсменам-аматорам.

Новомодною тенденцією в фітнесі стала електроміостімуляція (ЕМС), яка обіцяє мінімальні витрати часу і сил. Однак Німецьке товариство клінічної нейрофізіології і функціональної візуалізації виступило проти широкого поширення даної методики.

В процесі ЕМС м’язи отримують додаткову електричну стимуляцію на тлі нормального тренування. Спортсмен надягає спеціальний костюм який цю стимуляцію і забезпечує. Тренер дає команди і регулює інтенсивність струму в окремих зонах тіла через панель управління. Цілеспрямований вплив електрики веде до посиленого скорочення м’язів, що має вести до кращого розвитку мускулатури.

Експерти попереджають, що для контролю застосування методу електростимуляції необхідна спеціальна підготовка для тренера. Така освіта є у фізіотерапевтів, але воно відсутнє у звичайних співробітників фінтес-студій. Тому вони не в змозі визначити необхідний спортсмену-любителю рівень навантаження. Її надлишок призводить до надмірного виділення ферменту креатинкінази (до 18 разів більше), велика кількість якої завдає шкоди ниркам.


Thanx: