Фізичні навантаження не допомагають скинути вагу, показало дослідження

Згідно з даними попередніх досліджень, фізична активність корисна для здоров’я. Наприклад, вона знижує ризик серцево-судинних захворювань і діабету. Але, виявляється, фізичні навантаження також підвищують апетит. Ймовірно, через це люди їдять більше або проводять залишок дня менш активно, передає The Daily Mail.

У дослідженні співробітників Університету Лойоли взяли участь дорослі жителі США, Гани, ПАР, Ямайки і Сейшельських островів. Добровольці протягом тижня носили на талії пристрої, що стежили за їх активністю. Крім того, вчені виміряли вагу, ріст і кількість жиру в організмі учасників. Потім дослідники зустрілися з добровольцями ще два рази (рік і два роки по тому).

На початку дослідження найменше важили жителі Гани. Середня вага чоловіків і жінок становила 63 кілограми. А найбільше важили американці (жінки – близько 91,6 кілограма, чоловіки – 93,4 кілограма). Ганці були в кращій фізичній формі в порівнянні з американцями.

Так, 76% чоловіків і 44% жінок з Гани виконували рекомендовану фахівцями з США норму фізичної активності (мінімум 2,5 години аеробних вправ помірної інтенсивності в тиждень). Для порівняння: серед учасників з США норму виконували 44% чоловіків і 20% жінок. Однак вчені помітили, що у вазі більше додавали добровольці, які дотримувалися рекомендацій, незалежно від того, в якій країні вони жили.

Наприклад, чоловіки з Америки, які виконували рекомендовану норму, за рік набрали 0,2 кілограма, а ті, хто не виконував норму, скинули 0,6 кілограма. Дієта впливала на вагу набагато сильніше, ніж фізична активність. Фахівці встановили, що американці вживали майже на 1000 калорій більше, ніж жителі Гани.


Thanx: