Гра в гольф може замінити тиждень тренувань

Експерти впевнені: користь гольфу для здоров’я недооцінюють. Тим часом, люди, які грають в гольф, активніше, ніж здаються. Під час одного стандартного раунду гри вони проходять від 4 до 8 миль (11245-16667 кроків). А коли гравець носить свої ключки для гольфу, він спалює 1564 калорії, передає The Daily Mail.

Раунд гольфу триває 240 хвилин. Це перевищує рекомендовану британськими фахівцями норму фізичної активності для дорослих людей (мінімум 150 хвилин помірної фізичної активності). Інтенсивність фізичних навантажень в процесі даної гри досить низька. Значить, грати в гольф можуть люди похилого віку, яким складно займатися більш активними видами спорту.

Попереднє дослідження, в якому взяли участь 30000 гравців в гольф зі Швеції, показало: рівень смертності серед гольфістів на 40% нижче в порівнянні з іншими людьми тієї ж статі і віку, що мають такий же соціально-економічний статус. В цілому гра в гольф збільшує тривалість життя на 5 років. Найбільш виражений позитивний ефект спостерігається серед кваліфікованих гравців.


Thanx: