Лікарі назвали продукти, які допомагають позбутися від головного болю

Експерти відзначають, що при сильному головному болі не обов’язково вдаватися до пігулок, досить з’їсти продукти, багаті калієм і кальцієм.


Вгамувати головні болі можна не тільки за допомогою таблеток, а й певних продуктів. Про це розповів портал «Акценти» з посиланням на медичні дослідження.

Найкраще «продуктове» засіб від болю в голові – нежирне молоко. Знизити больові відчуття допомагають містяться в ньому калій і кальцій.

Добре заспокоює головний біль риба, в складі якої багато вітамінів групи B і насичених кислот Омега-3.

Одна з частих причин головного болю – знижений рівень цукру. Щоб нормалізувати його і позбутися від дискомфорту, можна з’їсти порцію фруктів, наприклад, яблук і лимонів.


Thanx: