Одна година в сидячому положенні вже руйнує мозок

Всього одна година, проведена в сидячому положенні, вже починає руйнувати мозок. Вчені в черговий раз довели існування зв’язку між сидячим способом життя і забудькуватістю.

Сидяча робота може посприяти розвитку проблем з пам’яттю і забудькуватості. Дослідники вивчили зв’язок між сидячим способом життя і мозком. Вони опитували здорових людей у віці від 45 до 75 років про те, як багато часу в день вони проводять в сидячому положенні. Після цього проводилися сканування мозку. Ці тести не оцінювали функціонал пам’яті, проте вони показали, що проводили в сидячому положенні від 3 до 15 годин в день люди мали більш тонкі медіальні скроневі частки – частини мозку, пов’язані з пам’яттю і навчанням.

Ці частки, що знаходяться за скронями по обидва боки голови, природним чином зменшуються з віком. Однак подібного роду зменшення можуть бути прекурсором зниження когнітивної діяльності і навіть старечого недоумства у людей середнього і старшого віку, як вважають дослідники з Університету Каліфорнії в Лос-Анджелесі. Ті, хто сидів по 15 годин на день люди, в середньому, мали на 10% меншу медіальні скроневі частки, ніж ті, хто сидів 5 годин або менше. Більш того, тести показали, що після 15 годин в сидячому положенні кожна додаткова година сидіння пов’язаний з 2-процентним скороченням обсягу часткою.

МедікФорум нагадує, що в останні роки кількість досліджень, які з’єднали фізичну активність і здоров’я мозку, стає дедалі більше. Ці ж дослідження показують негативні наслідки сидячого способу життя, який в плані загрози для здоров’я не поступається паління. Сидячий спосіб життя пов’язаний з багатьма хронічними хворобами, включаючи серцево-судинні недуги, діабет і порушення в роботі мозку.


Thanx: