Після тренувань допоможе відновитися вишневий сік

Вишневий сік корисний величезною кількістю вітамінів, що містяться в ньому. Тим більше він ефективний при відновленні після тренувань. Детальніше про це розповімо в нашому матеріалі.

Дослідженням в даній сфері займалися наукові фахівці з нортумбрійського університету. У ньому взяли участь 16 футболістів. Всіх піддослідних розділили на дві групи. Учасники з першої групи після спринтерських тренувань повинні були вживати вишневий сік протягом восьми днів, а ось друга група вживала плацебо.

Виявилося, сік з вишні допоміг значно полегшити хворобливі відчуття в м’язах, а також зменшити рівень запальних процесів. Вишневий сік сприяв відновленню спортсменів в цілому після тренувань. Фахівці вважають, що секрет криється в антоціанах, тобто рослинних пігментах, які містяться в соку.

Відзначимо, що раніше вчені відкривали незвичайну властивість фастфуду. Вони заявили, що він допомагає відновитися після тренувального процесу.


Thanx: