Правильна розминка вдвічі зменшує травматизм у юних футболістів

Швейцарські вчені розробили і успішно випробували інноваційну розминку.

Характер спортивних травм у дітей і дорослих сильно розрізняється. Зокрема, у дітей набагато частіше зустрічаються переломи кісток або інші пошкодження верхніх кінцівок. Дослідження вчених з Швейцарії показало, що правильна розминка перед грою дозволяє зменшити травматизм у дітей вдвічі.

Дослідники з факультету спорту, руху і здоров’я університету Базеля спільно з колегами з інших країн розробили 20-хвилинну програму розминки, що передує тренування з футболу. Всього в дослідженні брали участь 3895 юних спортсменів віком від 7 до 13 років з Швейцарії, Німеччини, Чехії та Нідерландів. Контрольна група проводила звичайні тренування. А в інтервенційної групі регулярно проводилася інноваційна розминка.

Результати показали, що в ході футбольного сезону рівень травматизму в інтервенційної групі був на 48% нижче. А рівень важких травм зменшився в результаті розминки на 74%. Детально про дослідження повідомляє журнал Sports Medicine.


Thanx: