Психологи: відмовтеся від спливаючих повідомлень на телефоні

Мобільні телефони для багатьох людей є мало не їх власним продовженням. Як зазначає преса, співробітники Університету Карнегі-Меллон закликають періодично відключати повідомлення на телефоні. У 2015 році почався експеримент, в рамках якого вчені попросили 30 осіб заблокувати спливаючі повідомлення на своєму смартфоні терміном на тиждень.

Однак добровольці погодилися відключити повідомлення тільки на добу. За цей час в цілому добровольці менше відволікалися і були більш продуктивними. Але деякі відчували ізоляцію, що підвищувало рівень тривожності. Дві третини учасників заявляли, що після закінчення експерименту стануть більш розумно підходити до питання спливаючих повідомлень і змінять настройки. Досвід добровольці оцінювали як позитивний.

Через два роки фахівці зв’язалися з тими ж добровольцями. З’ясувалося: учасники першого експерименту не змогли повністю відмовитися від повідомлень на мобільному, хоча деякі стали перебірливими в цьому питанні. Відмова від спливаючих повідомлень може позитивно позначитися на психічному стані людини, підкреслюють вчені.


Thanx: