Тофу і соєві продукти врятують від передчасної менопаузи

Вживання тофу і інших продуктів з високим вмістом рослинного білка знижує ризик раннього настання менопаузи майже на 60%. Це показало дослідження, проведене вченими з Гарвардської школи громадського здоров’я та Університету Массачусетсу. Передчасна менопауза пов’язана з хворобами серця, остеопорозом і когнітивними порушеннями, пише The Daily Mail.

Дослідники протягом 20 років спостерігали за 116000 жінок. Фахівці фіксували час настання менопаузи. Дослідження показало: у учасниць, які отримували мінімум 9% рослинного білка з тофу, сої, горіхів і цільних злаків, ймовірність раннього настання менопаузи виявилася знижена на 59% в порівнянні з тими учасницями, в чиєму раціоні було менше 4% рослинного білка.

Крім того, у жінок, які вживали 6,5% рослинного білка, ризик був знижений на 16%. За словами вчених, рослинний білок захищає яєчники від виснаження. Дослідники вважають, що розуміння механізмів, які за цим стоять, дозволить запобігти передчасній менопаузу. Фахівці підкреслюють: необхідні подальші дослідження.


Thanx: