Холодний душ перезавантажує імунну систему і оздоровлює організм, показали спостереження

Імунна система – рухливий елемент. Виявляється, її можна відновити всього за дві хвилини, пише «RSUTE». Вчені радять регулярно приймати холодний душ. Він заряджає енергією, підвищує уважність, сприяє відновленню м’язової тканини і формування бурого жиру, який підтримує тепло і спалює білий жир, а також відновлює імунну систему.

Плюс, холодний душ регулює апетит. До того ж, як показав експеримент, ранковий холодний душ допомагав приходити на роботу вчасно. Ефект був помітний при підтримці практики протягом місяця. За словами медиків, прохолодна вода допомагає налагодити обмін речовин і поліпшити кровообіг.

Такий вплив призводить до того, що збільшується кількість імунних клітин – Т-лімфоцитів і NK-клітин. Всього дві хвилини, витрачені на холодний душ, дадуть можливість зменшити ризик захворювання застудою. До речі, холодний душ підвищує температуру тіла навіть сильніше, ніж гарячий.


Thanx: