Якість сну позначається на стані шкіри

Стан шкіри людини залежить від якості сну, вважають американські дослідники з Медичного Центру в Клівленді.

Вчені встановили, що хронічне недосипання вкрай негативно позначається на шкірі – знижує її еластичність, викликає передчасне старіння, знижує захисні функції, робить більш чутливою до ультрафіолетових променів.

Експерти підкреслили, що спосіб життя і особливо повноцінний сон значною мірою впливають на організм. Тому для збереження молодості і здоров’я шкіри необхідний достатній нічний відпочинок. Дослідники також відзначили, що люди, які постійно відчувають дефіцит сну, частіше мають зайву вагу


Thanx: